Dringender Aufruf für mehr Bewegung: Ausdauer- und Krafttraining
Die meisten Menschen gehen davon aus, dass der körperliche Abbau erst mit 60 oder 70 Jahren beginnt. Tatsächlich ist diese Annahme um mehrere Jahrzehnte falsch. Der Körper verliert viel früher an Fitness und Kraft, als man gemeinhin annimmt, und die… Weiterlesen »Dringender Aufruf für mehr Bewegung: Ausdauer- und Krafttraining