Immer noch müde beim Aufwachen?
Möglicherweise schlafen Sie auf der falschen Seite und das wirkt sich heimlich auf Ihre Gesundheit aus. Experten sagen, dass Schlafen auf der linken Seite Sodbrennen lindert, die Durchblutung fördert und sogar die Entgiftung des Gehirns im Schlaf unterstützen kann.
Das Schlafen auf der rechten Seite kann jedoch Menschen mit bestimmten Herzerkrankungen helfen. Beide Seiten verbessern die Ausrichtung der Wirbelsäule, reduzieren das Schnarchen und senken das Risiko einer Schlafapnoe!
Natürlich kann man in der Seitenlage auch seine Beine strecken, nicht, dass Sie mit ständig angewinkelten Beinen schlafen müssen.
Schlafen auf dem Rücken ist auch eine Möglichkeit, vor allem wenn man schlank ist und kein Bauch auf das Zwerchfell drückt. Drücken des Zweifels kann zu Schlafapnoe führen.