Die Zeichen von Bluthochdruck sind klar.
1) Nasenbluten.
Häufige Nasenbluten ohne Verletzung können manchmal auftreten, wenn der Blutdruck zu hoch wird. Der zusätzliche Druck kann winzige Blutgefässe in der Nase schwächen. Wenn es häufig weiterhin auftritt, sollte es nicht ignoriert werden.
2) Kopfschmerzen.
Starke Kopfschmerzen, insbesondere morgens, können mit erhöhtem Blutdruck zusammenhängen. Viele Menschen beschreiben sie als Druck oder Pochen um den Kopf herum. Anhältende Kopfschmerzen in Kombination mit Schwindel oder Sehveränderungen sind Warnsignale.
3) Verschwommenes Sehen.
Hoher Blutdruck kann die kleinen Blutgefässe in den Augen im Laufe der Zeit schädigen. Dies kann zu verschwommenem Sehen, Schwierigkeiten beim Fokussieren oder Augenbelastung führen. Veränderungen der Sehkraft sollten immer ernst genommen werden.
4) Schwindel.
Regelmässiges Schwindelgefühl oder Benommenheit kann mit Durchblutungsstörungen im Zusammenhang stehen, die durch hohen Blutdruck verursacht werden. Manche Menschen spüren es, wenn sie schnell aufstehen oder unter Stress stehen. Anhaltender Schwindel ist nichts, was man normalisieren sollte.
5) Brustschmerzen.
Eine Engegefühl oder Schmerzen in der Brust können auftreten, wenn das Herz zu stark belastet ist. Hoher Blutdruck zwingt das Herz, härter als normal zu arbeiten. Dieses Symptom sollte niemals ignoriert werden.
6) Atemnot.
Wenn einfache Aktivitäten Sie atemlos machen, könnte Ihr Blutdruck Ihr Herz und Ihren Kreislauf beeinträchtigen. Das Treppensteigen oder das Gehen kurzer Strecken kann plötzlich schwierig werden. Ihr Körper könnte Schwierigkeiten haben, Sauerstoff effizient zu pumpen.
7) Müdigkeit.
Ständige Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf kann ein verstecktes Warnsignal sein. Hoher Blutdruck kann den effizienten Blutfluss verringern und den Körper belasten. Viele Menschen fühlen sich erschöpft, ohne zu verstehen, warum.
8) Unregelmässiger Herzschlag.
Manche Menschen spüren Flattern, Pochen oder Aussetzer in ihrer Brust. Hoher Blutdruck kann das Herz langfristig zusätzlich belasten. Wenn es häufig auftritt, verdient es Aufmerksamkeit.
9) Ohrensausen.
Ein konstantes Summen oder Klingeln in den Ohren kann manchmal mit Durchblutungsstörungen in Verbindung stehen. Erhöhter Druck in den Blutgefässen kann zu diesem Empfinden beitragen. Es wird während Stressphasen oder nachts spürbarer.
10. Geschwollene Füsse oder Knöchel.
Schwellungen im Unterkörper können auftreten, wenn der Blutkreislauf und der Flüssigkeitshaushalt beeinträchtigt sind. Hoher Blutdruck kann das Herz und die Blutgefäße dazu zwingen, ineffizient zu arbeiten. Anhaltende Schwellungen sollten nicht ignoriert werden.
Die Lösungen.
Es gibt zwei Lösungen, eine ist medikamentös, löst jedoch die echten Probleme und Ursachen nicht.
Die zweite Lösung: Ernährung, die Ihre Blutgefässe nicht mehr verstopfen, tägliche Bewegung, Gelassenheit, also Stress und Überbelastung vermeiden.
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