Viele Menschen glauben, sie hätten nach dem Weglassen bestimmter Lebensmittel eine „entwickelte“ Verstopfung, aber das ist nicht immer die ganze Geschichte.
In vielen Fällen wurde die frühere Regelmässigkeit durch Nahrungs-Auslöser (oder z.B. auch durch Kaffee oder Rauchen) angetrieben:
→ Darmreizung
→ osmotischer Zug
→ durch Dringlichkeit getriebene Motilität (aktive, meist unwillkürliche Bewegungsfähigkeit des Darms)
Wenn also diese Lebensmittel nicht mehr eingenommen werden, verlangsamen sich die Stuhlgänge. Und das liegt nicht daran, dass die neue, hoffentlich gesündere Ernährung Verstopfung verursacht, sondern daran, dass eine zugrunde liegende schlechte Darmmotilität (Darmbewegung) vorhanden ist.
Nun kann sich der Körper nicht mehr auf Reizungen (= Gift) verlassen, um verdaute Nahrung hindurchzubewegen. (Gift will der Körper schnell loswerden, deshalb der gute Stuhlgang.)
Eine nährstoffreiche Ernährung verursacht keine Verstopfung, aber sie erfordert, dass der Darm tatsächlich richtig funktioniert.
Und das bedeutet, die Stärke der Darmmuskulatur wieder aufzubauen, effiziente Verdauungssäfte und ein ausgeglichenes Nervensystem zu haben.
Denken Sie daran, echte Darmgesundheit dreht sich nicht nur um die Häufigkeit. Es geht um mühelose, vollständige, bequeme Ausscheidung, ohne Abhängigkeit von Auslösern.
Die meisten Menschen denken nicht an die einfachsten Dinge: Nähr- und ballaststoffreiche Ernährung und Bewegung.
Sie denken, dann nehme ich halt Abführmittel, ein Mittel aus der Apotheke zur Verdauung oder esse Samen.
Doch das alles ist nicht optimal, auch nicht gesund.
Ein Wort zu den überall angepriesenen gesunden Samen. Diese können im Darm stecken bleiben, zu Verklebungen im Darm führen und Entzündungen auslösen. Vor allem wenn der Darm nicht rein ist, sondern viel Müll enthält, wie Kotsteine, unverdaute Nahrung oder krank ist. Gerade bei einem entzündeten Darm oder bei Polypen im Darm bleiben die Samen hängen.
Es gibt Gesundheitsberater, ja sogar Fach-Ärzte, die Videokurse für 500 $ anbieten und zusätzlich Produkte für gutes Geld verkaufen. Nährstoff- und ballaststoffreiche Produkte als Pulver. Wohlverstanden totes Pulver. Nährstoffe sind somit auch TOT.
Sie empfehlen nicht eine frische nährstoff- und ballaststoffreiche Ernährung mit echten LEBENSmitteln.
Wenn Sie Ihrem Darm und somit Ihrem Körper tatsächlich etwas GUTES tun wollen und Sie brauchen Unterstützung. Ja dann, Sie wissen es, ich bin für Sie da. Und meine Beratung/Begleitung kostet einiges weniger.