Marc hat seit Tagen ein Ziehen im unteren Rücken. Er denkt sofort an „Bandscheibe“ oder „Blockade“.
Erst als er bemerkt, dass er seit Wochen kaum Pausen macht, immer schneller arbeitet und innerlich angespannt ist, fällt ihm etwas auf: Der Schmerz kam nicht plötzlich. Er kam leise.
Aha: Sein Rücken war nicht kaputt. Er war überfordert.
Allgemeine Lösungsidee: – Kleine Bewegungsinseln über den Tag – Lasten abwechselnd tragen – Stresspausen einbauen, bevor der Körper sie erzwingt.
Botschaft: Viele Schmerzen sind kein Zeichen von Schaden, sondern von Überlastung. Der Körper flüstert, bevor er schreit. Auch wenn auf dem MRT-Bild ein Bandscheibenvorfall zu sehen ist. Er schmerzt NICHT!
Und wenn doch einmal die Bandscheibe ist, lesen Sie hier weiter: