Sie lieben Ihren Morgenkaffee, nicht wahr? Aber wenn Sie ihn vor dem Essen trinken, kann das Ihren Körper tatsächlich stressen.
Der Körper produziert morgens auf natürliche Weise das Stresshormon Cortisol, um Sie wach zu machen. Kaffee auf leeren Magen kann den Cortisolspiegel stark erhöhen und Ihren Körper so ein Stressgefühl vermitteln. Dies kann zu Angstzuständen, Magenbeschwerden, Sodbrennen, Blutzuckerspitzen und später sogar zu Müdigkeit führen.
Langfristig kann es den Schlaf stören, tagsüber Stress verursachen und das Verlangen nach noch mehr Kaffee verstärken.
Die einfache Lösung? Essen Sie vorher etwas. Selbst ein kleines Frühstück oder ein Snack kann verhindern, dass Ihr Körper in Panik gerät, und dafür sorgen, dass der Kaffee Ihnen Energie statt Stress bringt.
Übrigens Koffein raubt Magnesium und Kalzium. Für weitere Informationen suchen Sie oben im Suchfeld nach ‚Kaffee‘.